トレーニング

トレーニング

みんチャレにハマるー習慣化のチャレンジ

今更かもしれませんが、現在、みんチャレにハマっています。 歩く、減量、睡眠改善をしたかったのですがなかなか継続できなかったのですが、このアプリと出会ってから少なくとも「歩く」については改善が見られました。 減量、睡眠改善についてはみんチ...
サプリメント

マイプロテインおすすめのプロテインスナック3選

3月3日はマイプロテインのセールの日です。 最近はめっきり投稿していませんでしたが、 毎月マイプロテインのゾロ目日のセール日に プロテインとプロテインスナックを購入して います。 ちょうど記事を公開した翌日がゾロ目セールの...
サプリメント

マイプロテイン7月ゾロ目セールの注文品の紹介

マイプロテインの7月のゾロ目セールで買ったものを紹介します。 プロテインとプロテインスナックを今月は買いました。スナック類は仕事中の間食用としてはマイプロテインのゾロ目セールで購入することを決めています。 実は201...
サプリメント

#マイプロテイン 2019年5月のゾロ目セールでの購入品

5月はGW中にあったゾロ目セールで、1ヶ月分のプロテインやサプリメントをまとめて購入しました。届いたときの箱は過去最大なほど注文していたようです。 今年のGW中は毎日セールをしていましたが、頼む日を絞るのは難しかったですね。 ...
ジム

#GW最後の日 ジムでのトレーニング→ほぼ計画どおりにできた

Ichigo121212によるPixabayからの画像 本日で平成から令和にまたがるGW10連休も終わりますね。 自分は序盤に2回出勤したので、10連休とはなりませんでしたが、結構な日数を休めたので、有意義に使えたかと思...
ジム

ダイエットの目標未達成…振り返って次の目標を立てる(PDCAサイクルを回す)

Pete LinforthによるPixabayからの画像 2019年1月20日にダイエットを始めて4月末に78Kg切を目指していましたが、結果は到達できずでした。 この3ヶ月の振り返りをPDCAサイクルを使って目標設定か...
ジム

コナミスポーツを解約しようとたけどやめました。

毎週最低1回はジムでのトレーニングを続けています。だいたいこのGWで1年くらいになります。 最初はベンチプレスで30Kgを挙げるのもやっとだったんですが、近頃は45Kgも難なく上げられるようになる少しづつ効果を実感できるようになっって...
トレーニング

#トレーニング するために「わたし、定時で帰ります」

週末のトレーニング 先週末はとびしま海道、しまなみ海道にロードバイクのツーリングに行ってました。 そのため、今日のトレーニングはちょうど2週間ぶりのトレーニングとなりました。 平日、仕事終わりにトレーニングに行こうと思うと定時...
サプリメント

#マイプロテイン 4月の注文分が届きました。

毎月恒例になりつつあるマイプロテインで買った商品が届きました。 先月のマイプロテインの商品が届いたことを書いた記事では、4月のセールのときには注文を見合わせると言っていましたが、この1ヶ月でスナック類をほとんど食べてしまったので、4月...
トレーニング

#週末トレーニング を前倒しで金曜仕事後に。

毎週末のトレーニング 今週末の土日は久々に自転車(ロードバイク)に乗る予定なので、ジムに行く時間を確保できなさそうです。 なので、本日仕事の後にアーバンフィット24に行ってきました。 平日の夜のジムは いつもは週末の土日の昼間に...
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