トレーニング

サプリメント

マイプロテインの紹介記事を削除しました。

2020年9月に騒動となった異物混入事件に対するマイプロテインの対応に不審をいだき、関連する記事を削除しました。
トレーニング

サブスクリプションの見直し(2020年8月編)

前にサブスクリプションの見直しをしたのが2020年3月でこのブログにも「サブスクリプションの見直し(2020年3月編)」として記事にしました。 9月からの月額(年額の場合は12で割った)の合計と、3月から始めたこと、やめたことをまとめておきます。 ブログ読者さんの役にたてば幸いです。
トレーニング

みんチャレにハマるー習慣化のチャレンジ

今更かもしれませんが、現在、みんチャレにハマっています。 歩く、減量、睡眠改善をしたかったのですがなかなか継続できなかったのですが、このアプリと出会ってから少なくとも「歩く」については改善が見られました。 減量、睡眠改善についてはみんチ...
ジム

#GW最後の日 ジムでのトレーニング→ほぼ計画どおりにできた

Ichigo121212によるPixabayからの画像 本日で平成から令和にまたがるGW10連休も終わりますね。 自分は序盤に2回出勤したので、10連休とはなりませんでしたが、結構な日数を休めたので、有意義に使えたかと思...
ジム

ダイエットの目標未達成…振り返って次の目標を立てる(PDCAサイクルを回す)

Pete LinforthによるPixabayからの画像 2019年1月20日にダイエットを始めて4月末に78Kg切を目指していましたが、結果は到達できずでした。 この3ヶ月の振り返りをPDCAサイクルを使って目標設定か...
ジム

コナミスポーツを解約しようとたけどやめました。

毎週最低1回はジムでのトレーニングを続けています。だいたいこのGWで1年くらいになります。 最初はベンチプレスで30Kgを挙げるのもやっとだったんですが、近頃は45Kgも難なく上げられるようになる少しづつ効果を実感できるようになっって...
トレーニング

#トレーニング するために「わたし、定時で帰ります」

週末のトレーニング 先週末はとびしま海道、しまなみ海道にロードバイクのツーリングに行ってました。 そのため、今日のトレーニングはちょうど2週間ぶりのトレーニングとなりました。 平日、仕事終わりにトレーニングに行こうと思うと定時...
トレーニング

#週末トレーニング を前倒しで金曜仕事後に。

毎週末のトレーニング 今週末の土日は久々に自転車(ロードバイク)に乗る予定なので、ジムに行く時間を確保できなさそうです。 なので、本日仕事の後にアーバンフィット24に行ってきました。 平日の夜のジムは いつもは週末の土日の昼間に...
トレーニング

#週末トレーニング 2週間ぶりであまりはかどらず

毎週末のトレーニング 先週末は仕事関連の勉強に取り組まざるを得ない状況が土日で続いたため、トレーニングに行くことを諦めざるを得なかったのです。なので、この日は2週間ぶりのトレーニングとなりました。 3月31日の日曜日にジムに行きまし...
トレーニング

#週末トレーニング 平日に一日ジムに通った影響であまりはかどらず。

毎週末のトレーニング この週末も相変わらずジムに行ってトレーニンしています。 3月17日の日曜日にジムに行きましたが、本調子とは行かず、いつものメニューをこなすことができませんでした。多分、その前の14日水曜日にも平日仕事帰りにジム...
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