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ダイエットの目標未達成…振り返って次の目標を立てる(PDCAサイクルを回す)
Pete LinforthによるPixabayからの画像 2019年1月20日にダイエットを始めて4月末に78Kg切を目指していましたが、結果は到達できずでした。 この3ヶ月の振り返りを ...
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コナミスポーツを解約しようとたけどやめました。
毎週最低1回はジムでのトレーニングを続けています。だいたいこのGWで1年くらいになります。 最初はベンチプレスで30Kgを挙げるのもやっとだったんですが、近頃は45Kgも難なく上げられるようになる少し ...
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#トレーニング するために「わたし、定時で帰ります」
2019/4/19 アーバンフィット24, ジム, トレーニング
週末のトレーニング 先週末はとびしま海道、しまなみ海道にロードバイクのツーリングに行ってました。 そのため、今日のトレーニングはちょうど2週間ぶりのトレーニングとなりました。 平日、仕事終わりにトレー ...
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ジムトレーニング（ #アーバンフィット24 ）
2019/1/20 40才から始めるトレーニング, アーバンフィット24, ジム, トレーニング
今日も、ジム（アーバンフィット２４）にいってきました。 今年に入ってから週２回のペースでジムでのトレーニングを継続しています。 前回の投稿にも書いた通り、ジム通いはダイエット目的ですが、今回は食事制限 ...
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トレーニングする理由01（太ったから）
2019/1/19 40才から始めるトレーニング, ジム, ダイエット, トレーニング
40才を過ぎてトレーニングをするのは太ったからです。 上のグラフのは2016年〜2018年末までの体重の変化です。2016年1月から4ヶ月で10Kgダイエットしたんですがその後2年半で見事にリバウンド ...
