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#トレーニング してきました。内容は特にありませんが。。。
2019/2/11 40才から始めるトレーニング, アーバンフィット24, ダイエット, ビッグ3
毎週末のトレーニング 週末のジム通いは続いていて、かれこれ半年以上は通い続けています。 最近はアーバンフィット24になり、Big3(ベンチプレス、デッドリフト、スクワット)を中心に、その他気になる部位 ...
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#ダイエット 中でも食べたいものは食べる→後、反省
2019/1/22 40才から始めるトレーニング, ダイエット, トレーニング, 天敵
今日は仕事を遅くまでしていたので、帰宅までに空腹に堪えきれず、吉野家に直行してしまった。 最近のお気に入りはアタマに牛皿並みの肉増しまし丼。 ダイエット中の天敵で夜遅くに食べるのは一番いけないのですが ...
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#ダイエット の必需品（ #スマートメーター ）
ダイエットの必需品といえば体重計。 その中でも是非ともオススメしたいのは普段使うスマホと連携できる体重計です。 今では色々な商品がありますが、自分は「Withings スマート体重計 Smart Bo ...
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トレーニングする理由01（太ったから）
2019/1/19 40才から始めるトレーニング, ジム, ダイエット, トレーニング
40才を過ぎてトレーニングをするのは太ったからです。 上のグラフのは2016年〜2018年末までの体重の変化です。2016年1月から4ヶ月で10Kgダイエットしたんですがその後2年半で見事にリバウンド ...
