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#ダイエット の必需品（ #スマートメーター ）
ダイエットの必需品といえば体重計。 その中でも是非ともオススメしたいのは普段使うスマホと連携できる体重計です。 今では色々な商品がありますが、自分は「Withings スマート体重計 Smart Bo ...
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ジムトレーニング（ #アーバンフィット24 ）
2019/1/20 40才から始めるトレーニング, アーバンフィット24, ジム, トレーニング
今日も、ジム（アーバンフィット２４）にいってきました。 今年に入ってから週２回のペースでジムでのトレーニングを継続しています。 前回の投稿にも書いた通り、ジム通いはダイエット目的ですが、今回は食事制限 ...
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トレーニングする理由01（太ったから）
2019/1/19 40才から始めるトレーニング, ジム, ダイエット, トレーニング
40才を過ぎてトレーニングをするのは太ったからです。 上のグラフのは2016年〜2018年末までの体重の変化です。2016年1月から4ヶ月で10Kgダイエットしたんですがその後2年半で見事にリバウンド ...
