トレーニング

#ダイエット 中でも食べたいものは食べる→後、反省

今日は仕事を遅くまでしていたので、帰宅までに空腹に堪えきれず、吉野家に直行してしまった。 最近のお気に入りはアタマに牛皿並みの肉増しまし丼。 ダイエット中の天敵で夜遅くに食べるのは一番いけないのですが。。。 炭水化物と...
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#ダイエット の必需品( #スマートメーター )

ダイエットの必需品といえば体重計。 その中でも是非ともオススメしたいのは普段使うスマホと連携できる体重計です。 今では色々な商品がありますが、自分は「Withings スマート体重計 Smart Body Analyzer 」を...
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ジムトレーニング( #アーバンフィット24 )

今日も、ジム(アーバンフィット24)にいってきました。 今年に入ってから週2回のペースでジムでのトレーニングを継続しています。 前回の投稿にも書いた通り、ジム通いはダイエット目的ですが、今回は食事制限は極力しない方向で進めています。...
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トレーニングする理由01(太ったから)

40才を過ぎてトレーニングをするのは太ったからです。 上のグラフのは2016年〜2018年末までの体重の変化です。2016年1月から4ヶ月で10Kgダイエットしたんですがその後2年半で見事にリバウンドしてしまい身体が重くなったことがトレー...
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