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#週末トレーニング 2週間ぶりであまりはかどらず
2019/4/1 40才から始めるトレーニング, アーバンフィット24, トレーニング
毎週末のトレーニング 先週末は仕事関連の勉強に取り組まざるを得ない状況が土日で続いたため、トレーニングに行くことを諦めざるを得なかったのです。なので、この日は2週間ぶりのトレーニングとなりました。 3 ...
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#週末トレーニング 平日に一日ジムに通った影響であまりはかどらず。
2019/3/18
毎週末のトレーニング この週末も相変わらずジムに行ってトレーニンしています。 3月17日の日曜日にジムに行きましたが、本調子とは行かず、いつものメニューをこなすことができませんでした。多分、その前の1 ...
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#週末トレーニング 、いっつものジムで身体を動かしてきました。
2019/3/10 40才から始めるトレーニング, アーバンフィット24, トレーニング
毎週末のトレーニング この週末もアーバンフィット24に行ってトレーニングをしてきました。 いつも通りBig3(ベンチプレス、デッドリフト、スクワット)を中心に、その他気になる部位のトレーニングを続けて ...
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#トレーニング してきました。内容は特にありませんが。。。
2019/2/11 40才から始めるトレーニング, アーバンフィット24, ダイエット, ビッグ3
毎週末のトレーニング 週末のジム通いは続いていて、かれこれ半年以上は通い続けています。 最近はアーバンフィット24になり、Big3(ベンチプレス、デッドリフト、スクワット)を中心に、その他気になる部位 ...
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#MyProtein 2月のセールでお買い物。てか、セールのとき以外には買わないんだけどね。
去年末にプロテインをグリコの「PowerProduction」からマイプロテインの「ImpactWheyProtein」に乗り換えて以降、毎月のセール(ゾロ目の日）に買うというルーティンができつつあり ...
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一週間ぶりの #トレーニング ‼︎ でもその前に #スタバ で…
2019/1/26 40才から始めるトレーニング, アーバンフィット24, スターバックス, スタバ, トレーニング, ビッグ3
今日は一週間ぶりにトレーニング。いつものアーバンフィット24に行ってきました。でも、その前に奥さんと買い物とランチがわりにスタバに寄って写真の限定フラペチーノを食べてしまった。外では雪もちらつくのに寒 ...
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#ダイエット 中でも食べたいものは食べる→後、反省
2019/1/22 40才から始めるトレーニング, ダイエット, トレーニング, 天敵
今日は仕事を遅くまでしていたので、帰宅までに空腹に堪えきれず、吉野家に直行してしまった。 最近のお気に入りはアタマに牛皿並みの肉増しまし丼。 ダイエット中の天敵で夜遅くに食べるのは一番いけないのですが ...
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#ダイエット の必需品（ #スマートメーター ）
ダイエットの必需品といえば体重計。 その中でも是非ともオススメしたいのは普段使うスマホと連携できる体重計です。 今では色々な商品がありますが、自分は「Withings スマート体重計 Smart Bo ...
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ジムトレーニング（ #アーバンフィット24 ）
2019/1/20 40才から始めるトレーニング, アーバンフィット24, ジム, トレーニング
今日も、ジム（アーバンフィット２４）にいってきました。 今年に入ってから週２回のペースでジムでのトレーニングを継続しています。 前回の投稿にも書いた通り、ジム通いはダイエット目的ですが、今回は食事制限 ...
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トレーニングする理由01（太ったから）
2019/1/19 40才から始めるトレーニング, ジム, ダイエット, トレーニング
40才を過ぎてトレーニングをするのは太ったからです。 上のグラフのは2016年〜2018年末までの体重の変化です。2016年1月から4ヶ月で10Kgダイエットしたんですがその後2年半で見事にリバウンド ...
