ジム

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#GW最後の日 ジムでのトレーニング→ほぼ計画どおりにできた

Ichigo121212によるPixabayからの画像 本日で平成から令和にまたがるGW10連休も終わりますね。 自分は序盤に2回出勤したので、10連休とはなりませんでしたが、結構な日数を休めたので、有意義に使えたかと思...
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ダイエットの目標未達成…振り返って次の目標を立てる(PDCAサイクルを回す)

Pete LinforthによるPixabayからの画像 2019年1月20日にダイエットを始めて4月末に78Kg切を目指していましたが、結果は到達できずでした。 この3ヶ月の振り返りをPDCAサイクルを使って目標設定か...
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コナミスポーツを解約しようとたけどやめました。

毎週最低1回はジムでのトレーニングを続けています。だいたいこのGWで1年くらいになります。 最初はベンチプレスで30Kgを挙げるのもやっとだったんですが、近頃は45Kgも難なく上げられるようになる少しづつ効果を実感できるようになっって...
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